למה חם לך מדי בזמן השינה
קנו ציפית משימה מפריע לירידה הטבעית של טמפרטורת הגוף
הגוף מוריד באופן טבעי את הטמפרטורה הפנימית שלו כדי להתחיל שינה עמוקה; מצעים סינתטיים שכולאים חום ולחות, חדר מחומם מדי או ערימת שכבות משבשים תהליך זה וגורמים לתחושת חום מוגזם.
התפקיד המזולזל של הבד שנוגע ישירות בעור
הבד שבמגע ישיר עם הפנים והצוואר משחק תפקיד לא פרופורציונלי, מכיוון שזה האזור הכי פחות מכוסה על ידי השמיכה: סיב נושם כמו משי מאפשר לאוויר לזרום טוב יותר מסיב סינתטי.
"תחושת חום מוגזם בלילה היא לא רק עניין של שמיכה או חימום — לבד שבמגע ישיר עם העור יש חשיבות דומה, במיוחד סביב הפנים והצוואר.
"
| גורם | סינתטי | משי |
|---|---|---|
| אצירת חום | גבוהה | נמוכה |
| סילוק לחות | חלש | טוב |
| תחושה במגע | חם | קריר |
גורם אחד מבין כמה שניתן להתאים
טמפרטורת החדר ובחירת השמיכה נשארות מכריעות, אך הבד שנוגע בפנים הוא המנוף הפשוט ביותר לשינוי מבלי לחשוב מחדש על כל המצעים.
קראי את פרוטוקול השינה המלא שלאחר הניתוח
