ציפית משי בקיץ: הפתרון נגד הזעה לילית
קנו את ציפית המשילמה כותנה הופכת ללא נוחה בחום
כותנה סופגת לחות אך שומרת אותה זמן רב מול העור, ויוצרת תחושה דביקה שמחמירה ככל שטמפרטורת החדר עולה. הלחות המצטברת הזו היא אחת הסיבות העיקריות להתעוררויות לילה בקיץ.
סיב שמווסת ולא שומר
המשי מפנה לחות אל מחוץ לבד במקום לשמור אותה מול הפנים, מנגנון ויסות תרמי טבעי שמסביר מדוע היא נשארת יבשה למגע גם בלילות החמים ביותר.
"באותו לילה ב-26 מעלות, ההבדל המורגש בין כותנה למשי מתחת ללחי ניכר מיד — האחת נדבקת, השנייה מחליקה.
"
| לילה חם | ציפית כותנה | ציפית משי |
|---|---|---|
| תחושה דביקה ולחה | תכופה | נדירה |
| פינוי לחות | איטי | מהיר |
| התעוררות הקשורה לחום | תכופה יותר | מופחתת |
החלפת ציפית שמורגשת כבר מהלילה החם הראשון
הפער בין כותנה למשי הופך לברור במיוחד ברגע שהמדחום עולה מעל 24-25 מעלות — החלפת ציפית פשוטה, ללא כל שינוי אחר בשגרה, יכולה להספיק כדי להשיב לילות קיץ רציפים יותר.
קראי את פרוטוקול השינה המלא שלאחר הניתוח
